ВойтиЗарегистрироватьсяЗабыли пароль? 24 Июля, 2017 Понедельник

Закрыть

Закрыть

Пароль будет отправлен вам на e-mail.

Закрыть

facebook google rss twitter

Логотип
Путешествуем Мода Красота и здоровье Он Она Дети Все для дома Бизнес и Карьера Окружающий мир Развлечения Публичные люди Вкусные рецепты

Диеты 03.05.2012

Яблочная диета


Автор: admin

Японские ученые доказали, что регулярное употребление яблок является лучшей профилактикой ожирения. Клинические испытания привели к неожиданным результатам – три съеденных в течение дня яблока снижают содержание жира в крови на 20%. Яблочная диета, разумеется, подходит, прежде всего, любителям этих райских фруктов, а также тем, у кого нет проблем с желудком, хотя и в этом случае выход есть  – запечь яблоки в духовке.

Диетологи давно признали пользу яблок для оздоровления и очищения организма. И даже одно яблоко в день способно активизировать систему пищеварения, вывести шлаки и очистить кровь. Это происходит благодаря содержащемуся в яблоках пектину, который обладает мягким слабительным эффектом. К тому же в яблоках очень много кальция и других витаминов. В результате вы не только снижаете вес, но и улучшаете внешний вид кожи, волос, укрепляете кости. Очевидно, что эти чудо-фрукты полезны всем без исключения. Возможно, именно эти свойства яблок позволили яблочной диете стать столь популярной.

Наиболее распространенный способ снизить вес и очистить организм – разгрузочные дни на яблоках 1-2 раза в неделю: за сутки нужно съесть 1,5 кг яблок, свежих или печеных – на ваше усмотрение. Подобные разгрузки для организма зачастую прописывают своим пациентам практически все диетологи.

Отчаянным любителям яблок, возможно, понравится 7-дневная яблочная диета. Испытание не для слабохарактерных, зато этот жесткий вариант позволяет существенно снизить вес (максимальные результаты – до 7 кг за неделю).

Но все же диетологи настоятельно рекомендуют не увлекаться монодиетами. Всего хорошего и полезного должно быть в меру. Про яблоки, естественно, забывать не стоит, однако выбрать предпочтительно золотую середину, ведь процесс похудения должен быть постепенным и довольно медленным, если вы не хотите, чтобы нежелательные килограммы вернулись вновь.



Зарегистрируйтесь для оценки статьи.
Женский журнал Леди Гид Поделиться с подругой: facebook google twitter

Нет комментариев Добавить комментарий

Для комментирования вы должны быть авторизованны.

Читайте также

Публичные люди26.04.2012

Лилия Григорович grigorovi41 Лилия Степановна Григорович представляет немногочисленных женщин-национал-патриоток. Входит во фракцию «Наша Украина». Долгое время считается преданной соратницей Виктора Ющенко. Гроигорович родилась в семье священника, проживавшего в Ивано-Франковске. Там же закончила медицинский институт в 1985 году. Второе образование получила, уже придя в политику, поступив и закончив Украинскую академию ...

Бизнес и карьера26.04.2012

Внимание со стороны шефа img_7df7942859e3267d73a02e264d3e0ca9 А вы знаете, из-за чего происходят сексуальные домогательства на работе? Попробуйте выбрать правильный, на ваш взгляд, ответ:  -  из-за кокетства и «стрельбы» глазками со стороны женщины;  -   из провокационного наряда: короткой юбки и глубокого декольте;  -  из-за «аппетитных» форм;  -  из-за соблазнительных губ;  - из-за напряженной рабочей атмосферы, чтобы ...

Бизнес и карьера26.04.2012

Как выдержать экстрим-собеседование medium_20575 Вы пришли устраиваться на работу. Тщательно подготовились к собеседованию: навели справки о компании, выяснили уровень зарплат, оделись со вкусом и по деловому, заготовили ответы на все возможные вопросы. И вот, вы перед заветной дверью кадрового отдела. Выдохнули, улыбнулись, и уверенно зашли в кабинет. Кадровик мельком взглянул ...

Косметика, парфюмы, Полезное03.05.2012

Как подобрать правильный оттенок помады? как-правильно-выбрать-помаду1 Руководство для истинной леди В арсенале истинной леди есть одно верное орудие по привлечению внимания сильной половины человечества. И пусть многие парни утверждают, что это не так, и они вовсе не целуются с женщинами, у которых накрашены губы, однако на практике оказывается все с точностью до ...

Калькулятор калорийКалькулятор ДиетыЯблоко 15 секретов для кухниЗвезды

Реклама: