ВойтиЗарегистрироватьсяЗабыли пароль? 24 Июля, 2017 Понедельник

Закрыть

Закрыть

Пароль будет отправлен вам на e-mail.

Закрыть

facebook google rss twitter

Логотип
Путешествуем Мода Красота и здоровье Он Она Дети Все для дома Бизнес и Карьера Окружающий мир Развлечения Публичные люди Вкусные рецепты

Диеты 03.05.2012

Морковная диета


Автор: admin

Казалось бы, что такого волшебного может быть в красной девице, сидящей в темнице? Оказывается все волшебство моркови сосредоточено в особом ферменте. Стоит ему попасть в желудок, как он тут же приступает за работу — активно сжигает жиры. Проще говоря, жиры расщепляются так скоро, что не успевают отложиться в подкожно-жировой ткани. Зато сидеть на морковной диете можно продолжительное время — около двух месяцев. За это время вы добьетесь шикарного результата — сбросите более трех-семи кг. Единственное, что может омрачить вашу радость — аллергическая реакция на морковь.

Правила морковной диеты

•    Для более эффективного расщепления жиров и хорошего усвоения витамина А, старайтесь все продукты, которые содержат жиры, заедать оранжевым овощем.

•    Морковь ешьте только в сыром виде, потому что любая термическая обработка лишит ее волшебной силы: действие ферментов сведётся на «нет».

•    За день вы должны употреблять около 300-350 г сырой моркови. Для разнообразия можно натереть её на терке, в таком блюде содержится огромное количество чудодейственных ферментов, помогающих похудеть.

•    Утреннее и вечернее меню должны быть схожи: тертая морковь с растительным маслом и лимонным соком (все по 1 ч. л.). Для улучшения настроения и придания новых вкусовых качеств можно добавить в морковный салат небольшое зеленое яблоко, предварительно потерев его на терке. Для заправки салата всегда используйте натуральный йогурт (1 стакан в день) или кефир 1-1,5 % жирности.

•    Из напитков вы можете употреблять за день 1 л негазированной минеральной воды, 500 мл фруктово-овощных соков, кроме виноградного и бананового, 500 мл чая без сахара.

•    Из мясных блюд на вашем столе может присутствовать нежирная телятина, говядина, кролик, индейка, куриное филе без кожицы (300 г в день). Из рыбы — карп, форель, окунь и судак. Только отварная и по 300 г в день.

•    Забудьте про полуфабрикаты, крупы, сладости, мучные изделия. На время диеты в черный список попадает сахар, творог, мед, яйца, сметана, сыр.

Главное — в точности выполняйте все правила, и результат не заставит себя долго ждать.

Меню морковной диеты

Первый завтрак: 100 г морковного салата и 100 мл натурального нежирного йогурта.

Второй завтрак: 200-250 г фруктов и отварных овощей.

Обед: 250 г рыбного / мясного супа, 200 г отварных овощей, 150-200 г отварного мяса, 75 г салата из моркови, стакан сока / чая.

Полдник: 250-300 г фруктов, стакан зеленого чая / сока.

Ужин: 100 г морковного салата и 100 мл кефира 1 % жирности.



Зарегистрируйтесь для оценки статьи.
Женский журнал Леди Гид Поделиться с подругой: facebook google twitter

Нет комментариев Добавить комментарий

Для комментирования вы должны быть авторизованны.

Читайте также

Публичные люди26.04.2012

Лилия Григорович grigorovi41 Лилия Степановна Григорович представляет немногочисленных женщин-национал-патриоток. Входит во фракцию «Наша Украина». Долгое время считается преданной соратницей Виктора Ющенко. Гроигорович родилась в семье священника, проживавшего в Ивано-Франковске. Там же закончила медицинский институт в 1985 году. Второе образование получила, уже придя в политику, поступив и закончив Украинскую академию ...

Бизнес и карьера26.04.2012

Внимание со стороны шефа img_7df7942859e3267d73a02e264d3e0ca9 А вы знаете, из-за чего происходят сексуальные домогательства на работе? Попробуйте выбрать правильный, на ваш взгляд, ответ:  -  из-за кокетства и «стрельбы» глазками со стороны женщины;  -   из провокационного наряда: короткой юбки и глубокого декольте;  -  из-за «аппетитных» форм;  -  из-за соблазнительных губ;  - из-за напряженной рабочей атмосферы, чтобы ...

Бизнес и карьера26.04.2012

Как выдержать экстрим-собеседование medium_20575 Вы пришли устраиваться на работу. Тщательно подготовились к собеседованию: навели справки о компании, выяснили уровень зарплат, оделись со вкусом и по деловому, заготовили ответы на все возможные вопросы. И вот, вы перед заветной дверью кадрового отдела. Выдохнули, улыбнулись, и уверенно зашли в кабинет. Кадровик мельком взглянул ...

Косметика, парфюмы, Полезное03.05.2012

Как подобрать правильный оттенок помады? как-правильно-выбрать-помаду1 Руководство для истинной леди В арсенале истинной леди есть одно верное орудие по привлечению внимания сильной половины человечества. И пусть многие парни утверждают, что это не так, и они вовсе не целуются с женщинами, у которых накрашены губы, однако на практике оказывается все с точностью до ...

Калькулятор калорийКалькулятор ДиетыЯблоко 15 секретов для кухниЗвезды

Реклама: