ВойтиЗарегистрироватьсяЗабыли пароль? 20 Ноября, 2017 Понедельник

Закрыть

Закрыть

Пароль будет отправлен вам на e-mail.

Закрыть

facebook google rss twitter

Логотип
Путешествуем Мода Красота и здоровье Он Она Дети Все для дома Бизнес и Карьера Окружающий мир Развлечения Публичные люди Вкусные рецепты

Идеальная фигура 10.02.2015

Как выбрать орбитрек


Автор: admin

Орбитрек сегодня один из самых популярных и эффективных кардиотренажеров. Он создает одновременную нагрузку на все группы мышц, при этом он исключает нагрузку на суставы.

На что же стоит обратить внимание при выборе эллипсоида? Ведь стоимость одной модели значительно отличается от другой. В чем же разница между ними?

molodaya_zhenshchina_delayet_uprazhneniya_na_orbitreke

 

На какие параметры нужно обратить внимание при выборе орбитрека?

  1. Система нагружения. Она может быть магнитная, электромагнитная, либо механическая. Если система нагружения электромагнитная, тогда придется подключать тренажер к розетке. Учитывайте эту особенность при размещении такого тренажера в помещении. Плюсы механической в низкой цене и независимости от внешних источников энергии. Минусы в том, что при работе они более шумные и в таких моделях сложно дозировать и настраивать нагрузку. Магнитная система обладает преимуществами и механической, и электромагнитной системы.
  2. Длина шага. Чем больше длина шага — тем больше мышц задействовано при работе на тренажере. Соответственно и результативность тренировки увеличивается. При выборе нужно учитывать рост тренерующегося человека. Если ваш рост до 170 см, тогда для вас идеальным будет орбитрек с длиной шага 30 — 35 см, если рост до 185 см ― длина шага должна быть 40 см. Длина шага 40 см наиболее распространенная и чаще всего используется для домашних тренажеров.
  3. Вес и расположение маховика. Вы должны понимать, что чем больше вес маховика — тем плавнее движения, выше нагрузка и эффективнее тренировка. Легкий маховик делает орбитрек неустойчивым. Поэтому лучше выбирать модель с более тяжелым маховиком.
    По расположению маховик может находиться впереди и сзади. Заднеприводные орбитреки имеют более длинные и удобные педали. Переднеприводные орбитреки менее устойчивы, однако современные производители работают в этом направлении, постоянно улучшая такие модели, что дает им взможность полноценно конкурировать с заднеприводными моделями.
  4. Максимальный вес пользователя. Скажем так «грузоподъемность» орбитрека. Рекомендуется выбирать этот параметр по формуле: Ваш вес + 10 кг. Обычно максимально допустимый вес пользователя составляет 120 кг.
  5. Управляющая консоль. Это ваш персональный тренер. Поэтому при покупке орбитрека вы уже должны понимать, какие параметры вы хотите регулировать и контролировать. Стандартный набор показаний на дисплее это – пройденная дистанция, пульс, потерянные калории и собственно время тренировки.Более дорогие модели включают в себя различные новшества. Такие как, например, частота сокращени сердечных мышц, что очень важно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.molodaya_zhenshchina_delayet_uprazhneniya_na_orbitreke


Зарегистрируйтесь для оценки статьи.
Женский журнал Леди Гид Поделиться с подругой: facebook google twitter Теги: , , .

Нет комментариев Добавить комментарий

Для комментирования вы должны быть авторизованны.

Читайте также

Публичные люди26.04.2012

Лилия Григорович grigorovi41 Лилия Степановна Григорович представляет немногочисленных женщин-национал-патриоток. Входит во фракцию «Наша Украина». Долгое время считается преданной соратницей Виктора Ющенко. Гроигорович родилась в семье священника, проживавшего в Ивано-Франковске. Там же закончила медицинский институт в 1985 году. Второе образование получила, уже придя в политику, поступив и закончив Украинскую академию ...

Бизнес и карьера26.04.2012

Внимание со стороны шефа img_7df7942859e3267d73a02e264d3e0ca9 А вы знаете, из-за чего происходят сексуальные домогательства на работе? Попробуйте выбрать правильный, на ваш взгляд, ответ:  -  из-за кокетства и «стрельбы» глазками со стороны женщины;  -   из провокационного наряда: короткой юбки и глубокого декольте;  -  из-за «аппетитных» форм;  -  из-за соблазнительных губ;  - из-за напряженной рабочей атмосферы, чтобы ...

Бизнес и карьера26.04.2012

Как выдержать экстрим-собеседование medium_20575 Вы пришли устраиваться на работу. Тщательно подготовились к собеседованию: навели справки о компании, выяснили уровень зарплат, оделись со вкусом и по деловому, заготовили ответы на все возможные вопросы. И вот, вы перед заветной дверью кадрового отдела. Выдохнули, улыбнулись, и уверенно зашли в кабинет. Кадровик мельком взглянул ...

Косметика, парфюмы, Полезное03.05.2012

Как подобрать правильный оттенок помады? как-правильно-выбрать-помаду1 Руководство для истинной леди В арсенале истинной леди есть одно верное орудие по привлечению внимания сильной половины человечества. И пусть многие парни утверждают, что это не так, и они вовсе не целуются с женщинами, у которых накрашены губы, однако на практике оказывается все с точностью до ...

Калькулятор калорийКалькулятор ДиетыЯблоко 15 секретов для кухниЗвезды

Реклама: