ВойтиЗарегистрироватьсяЗабыли пароль? 25 Июня, 2017 Воскресенье

Закрыть

Закрыть

Пароль будет отправлен вам на e-mail.

Закрыть

facebook google rss twitter

Логотип
Путешествуем Мода Красота и здоровье Он Она Дети Все для дома Бизнес и Карьера Окружающий мир Развлечения Публичные люди Вкусные рецепты

Идеальная фигура 17.07.2012

Праздники талии не в тягость


Автор: admin

«Прическа, маникюр, и заехать в тот новый бутик, там туфельки как раз под мое зеленое платье. И что бы такое необычное подать на стол? Стол… Опять насмарку диета и фитнес…» Узнали свои мысли перед праздниками? Так гоним их прочь. Всего несколько простых правил – и темных тучек на небосклоне праздничного настроения как не бывало.

Праздники талии не в тягость

  • Не стоит голодать перед застольем. За час до банкета полезно съесть мюсли, йогурт или выпить стакан сока. Голодный человек ест много и торопливо, а вам ни к чему лишние кусочки;
  • Пусть первым блюдом, к которому вы прикоснетесь, будет овощной салат или закуска. Клетчатка, содержащаяся в овощах, вызовет чувство наполнения желудка и улучшит  работу кишечника;
  • Чередуйте мясные блюда с овощными, причем овощей желательно съедать по объему в два раза больше, чем мяса. Если к столу подана заливная или запеченная рыба, отдайте предпочтение ей. Это и полезнее, и калорий меньше;
  • Избегайте острых закусок, и уж точно не стоит начинать трапезу с них. Они разжигают аппетит, а ваша задача сегодня его сдерживать;
  • Крепкие спиртные напитки очень калорийны, поэтому стоит отказаться от них в пользу сухого вина или шампанского. Спиртное также нельзя пить на пустой желудок, съешьте предварительно кусочек сыра или небольшое канапе;
  • Не забывайте: еда доставляет вам удовольствие, пока вы ее пережевываете. Как только проглотили – все, рука потянулась за следующим куском. А потому — жуйте на здоровье как можно дольше;
  • Самые опасные мероприятия в плане переедания – это фуршеты. Если уж выпало на вашу долю это скандинавское испытание, держитесь от стола подальше. Быстренько возьмите по кусочку самого вкусного и отойдите. Можно разочек повторить, но третьего подхода к столу лучше не делать;
  • Кроме еды есть и другие радости жизни. Танцуйте, веселитесь, принимайте участие в конкурсах, и от еды отвлечетесь, и удовольствия от праздника получите намного больше;

Ну и на десерт самый главный секрет. Если вы повеселились от души, позабыв обо всех умных правилах, первым делом не расстраивайтесь. Ничего ужасного не случилось. Все можно легко поправить. Спрячьте свои любимые весы на три дня (лучше сделайте это еще до похода в гости). И только на четвертый день достаньте и взвесьтесь. Скорее всего, вы увидите свой привычный вес. Все очень просто: за три дня ваш кишечник избавится от всего, чем вы его забили. Почки выведут избыток жидкости. Праздник закончился, вес в порядке, и жизнь снова прекрасна.



Зарегистрируйтесь для оценки статьи.
Женский журнал Леди Гид Поделиться с подругой: facebook google twitter

Нет комментариев Добавить комментарий

Для комментирования вы должны быть авторизованны.

Читайте также

Публичные люди26.04.2012

Лилия Григорович grigorovi41 Лилия Степановна Григорович представляет немногочисленных женщин-национал-патриоток. Входит во фракцию «Наша Украина». Долгое время считается преданной соратницей Виктора Ющенко. Гроигорович родилась в семье священника, проживавшего в Ивано-Франковске. Там же закончила медицинский институт в 1985 году. Второе образование получила, уже придя в политику, поступив и закончив Украинскую академию ...

Бизнес и карьера26.04.2012

Внимание со стороны шефа img_7df7942859e3267d73a02e264d3e0ca9 А вы знаете, из-за чего происходят сексуальные домогательства на работе? Попробуйте выбрать правильный, на ваш взгляд, ответ:  -  из-за кокетства и «стрельбы» глазками со стороны женщины;  -   из провокационного наряда: короткой юбки и глубокого декольте;  -  из-за «аппетитных» форм;  -  из-за соблазнительных губ;  - из-за напряженной рабочей атмосферы, чтобы ...

Бизнес и карьера26.04.2012

Как выдержать экстрим-собеседование medium_20575 Вы пришли устраиваться на работу. Тщательно подготовились к собеседованию: навели справки о компании, выяснили уровень зарплат, оделись со вкусом и по деловому, заготовили ответы на все возможные вопросы. И вот, вы перед заветной дверью кадрового отдела. Выдохнули, улыбнулись, и уверенно зашли в кабинет. Кадровик мельком взглянул ...

Косметика, парфюмы, Полезное03.05.2012

Как подобрать правильный оттенок помады? как-правильно-выбрать-помаду1 Руководство для истинной леди В арсенале истинной леди есть одно верное орудие по привлечению внимания сильной половины человечества. И пусть многие парни утверждают, что это не так, и они вовсе не целуются с женщинами, у которых накрашены губы, однако на практике оказывается все с точностью до ...

Калькулятор калорийКалькулятор ДиетыЯблоко 15 секретов для кухниЗвезды

Реклама: