ВойтиЗарегистрироватьсяЗабыли пароль? 24 Июля, 2017 Понедельник

Закрыть

Закрыть

Пароль будет отправлен вам на e-mail.

Закрыть

facebook google rss twitter

Логотип
Путешествуем Мода Красота и здоровье Он Она Дети Все для дома Бизнес и Карьера Окружающий мир Развлечения Публичные люди Вкусные рецепты

Диеты 31.07.2012

Разнообразим меню для похудения. Продукты, от которых худеют


Автор: admin

Продукты, от которых худеют

Многие женщины, мечтающие похудеть, шутят, подходя к холодильнику: «Чтобы такое съесть, чтобы похудеть». Действительно, это смешно, ведь все, что мы едим, имеет определенную калорийность и питает наш организм. Но так только на первый взгляд. Продукты, которые способствуют снижению веса, существуют. И их не так уж мало.

нежирные молочные продукты

Например, нежирные молочные продукты. Они поставляют в наш организм кальций, увеличивающий выработку гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать жир.

приправы которые способствуют ускорению обмена веществ

Эффективны и приправы, которые способствуют ускорению обмена веществ. Например, перец чили продолжает сжигать лишние калории еще 20 минут после приема пищи. А красный перец ускоряет обмен веществ на три часа после еды. Но вот «перчить» лучше не очень калорийные блюда.

Корица

Поможет и корица. Достаточно четверти чайной ложки этой ароматной приправы – и сахар будет усваиваться намного быстрей и эффективней.

овощи

Снизить вес помогут овощи, которые богаты клетчаткой. Например, капуста выводит холестерин, а на «переваривание» огурца организм затратит гораздо больше энергии, чем получил с ним. Это касается и тыквы.

грейпфрут и ананас

Широко известен «эффект» грейпфрута, снижающего уровень инсулина, способствуя похудению. И ананаса, благодаря ферменту бромелайну, отлично расщепляющего жир. Но подобным образом действуют ананасы, выращенные только на Шри-Ланке. Хотя все продукты, богатые витамином С, способствуют улучшению фигуры, укрепляя мышцы.

Даже калорийная пища может помочь в борьбе с весом. Арахис и миндаль, если съедать всего по 10-15 орешков в день, оказывают неожиданное воздействие. Арахис снижает уровень холестерина, а миндаль способствует выведению части жиров, не позволяя им расщепляться и впитываться.

холодный суп

Недооцененные холодные супы также помогают похудеть. Организм вынужден дополнительно тратить энергию, чтобы их разогреть и переварить. То же можно сказать и о холодном стакане овощного сока.

Однако лидером среди продуктов, способствующих похудению, является зеленый чай. Он оказывает благотворное воздействие на организм и ускоряет метаболизм. Считается, что можно потерять до 80 калорий, просто выпивая 5 чашек такого чая в день.

И для любителей напитков покрепче есть приятная новость. Если выпивать не более 200 граммов красного вина в день, можно похудеть, так как вино ускоряет обмен веществ и сжигает жировые клетки.

Как видим, небольшая корректировка меню без изнуряющих диет может помочь вам стать более стройной и здоровой.



Зарегистрируйтесь для оценки статьи.
Женский журнал Леди Гид Поделиться с подругой: facebook google twitter

Нет комментариев Добавить комментарий

Для комментирования вы должны быть авторизованны.

Читайте также

Публичные люди26.04.2012

Лилия Григорович grigorovi41 Лилия Степановна Григорович представляет немногочисленных женщин-национал-патриоток. Входит во фракцию «Наша Украина». Долгое время считается преданной соратницей Виктора Ющенко. Гроигорович родилась в семье священника, проживавшего в Ивано-Франковске. Там же закончила медицинский институт в 1985 году. Второе образование получила, уже придя в политику, поступив и закончив Украинскую академию ...

Бизнес и карьера26.04.2012

Внимание со стороны шефа img_7df7942859e3267d73a02e264d3e0ca9 А вы знаете, из-за чего происходят сексуальные домогательства на работе? Попробуйте выбрать правильный, на ваш взгляд, ответ:  -  из-за кокетства и «стрельбы» глазками со стороны женщины;  -   из провокационного наряда: короткой юбки и глубокого декольте;  -  из-за «аппетитных» форм;  -  из-за соблазнительных губ;  - из-за напряженной рабочей атмосферы, чтобы ...

Бизнес и карьера26.04.2012

Как выдержать экстрим-собеседование medium_20575 Вы пришли устраиваться на работу. Тщательно подготовились к собеседованию: навели справки о компании, выяснили уровень зарплат, оделись со вкусом и по деловому, заготовили ответы на все возможные вопросы. И вот, вы перед заветной дверью кадрового отдела. Выдохнули, улыбнулись, и уверенно зашли в кабинет. Кадровик мельком взглянул ...

Косметика, парфюмы, Полезное03.05.2012

Как подобрать правильный оттенок помады? как-правильно-выбрать-помаду1 Руководство для истинной леди В арсенале истинной леди есть одно верное орудие по привлечению внимания сильной половины человечества. И пусть многие парни утверждают, что это не так, и они вовсе не целуются с женщинами, у которых накрашены губы, однако на практике оказывается все с точностью до ...

Калькулятор калорийКалькулятор ДиетыЯблоко 15 секретов для кухниЗвезды

Реклама: