ВойтиЗарегистрироватьсяЗабыли пароль? 23 Июля, 2017 Воскресенье

Закрыть

Закрыть

Пароль будет отправлен вам на e-mail.

Закрыть

facebook google rss twitter

Логотип
Путешествуем Мода Красота и здоровье Он Она Дети Все для дома Бизнес и Карьера Окружающий мир Развлечения Публичные люди Вкусные рецепты

Диеты 01.06.2012

Как худеть правильно и с радостью?


Автор: admin

Первые шаги самые трудные. Трудно научиться ходить, тяжело освоиться на новом месте работы, нелегко изменить свой режим дня. И это не говоря уж о том, что ежедневно сотни женщин подвергают себя тяжкому испытанию — диете. Некоторые из них первые дни держатся «молодцом», а потом срываются, у других ночью просыпается зверский аппетит и они тайком от мужа и родных проскальзывают на кухню за лакомым кусочком тортика. И лишь единицы доходят до победного конца.

«Неужели, так все сложно?», — спросите вы. Однозначного ответа на данный вопрос нет. Вся загвоздка в неправильном подходе к похудению. Нельзя резко взять и начать худеть именно по той схеме, что помогла вашей соседке сбросить ненавистные три килограмма за один день. Ведь это не означает, что и вы с легкостью распрощаетесь с лишним весом. Но обо всем по порядку.

Алгоритм «боевых действий». Цель — похудение

Самый первый шаг – это выбор правильной диеты. Здесь нужно подходить обдуманно, взвесив все за и против. Если есть возможность, то попробуйте проконтролировать свой режим питания несколько дней подряд. Тщательно фиксируйте на листке бумаги все продукты, которые вы съели за эти дни, и их количество. Каково же будет удивление, когда вы обнаружите, что вместо одной карамельки съели восемь шоколадных конфет.

Подумайте, от каких продуктов питания вы можете с легкостью отказаться. Также постарайтесь честно ответить и на ряд других вопросов. В какое время вы принимаете пищу? Следуете ли определенному распорядку или действуете хаотично, как под руку что-нибудь съедобное попадает? Когда вы ложитесь спать? Сразу после ужина или устраиваете себе десерт на ночь? Сможете ли вы выполнять физические упражнения? Какого результата и через какое время вы хотите достичь?

Ориентируясь на полученные ответы, можете приступить к поиску подходящей диеты. Однако будьте осторожны. Не ведитесь на уловки. К примеру, ешьте все, что душе угодно, ничего не делайте, пейте только волшебные таблетки (стоимость которых запредельная!) и забудете раз и навсегда про лишние калории.

Следующий шаг — это мотивация вашего поступка. Поставьте перед собой конкретную цель. Для чего вы хотите похудеть? Ответы могут быть самыми разнообразными. К примеру:

  • чтобы стать стройной;
  • чтобы на вас обратил внимание любимый человек;
  • чтобы покупать себе красивую одежду меньшего размера, не краснея перед продавцами в очередной раз;
  • чтобы чувствовать себя хорошо;
  • чтобы нравиться самой себе;
  • чтобы ловить восхищенные взгляды мужчин и т.д.

Третий шаг — фотография до и после. Да, да, именно ваше изображение будет обладать подталкивающим действием к достижению заветной цели. Прикрепите ее на видное место, например, на холодильник. В момент паники, когда захотите сойти с дистанции, посмотрите на нее и вы поймете, что ваше желание гораздо сильнее слабостей. Ведь через какой-то отрезок времени с этой фотографии будет смотреть лицо помолодевшей стройной особы с обворожительной улыбкой и счастливыми глазами.

Как худеть правильно и с радостью?

Помните про свою цель. Верьте в успех. Вы это можете. Удачи!

 



Зарегистрируйтесь для оценки статьи.
Женский журнал Леди Гид Поделиться с подругой: facebook google twitter Теги: .

Нет комментариев Добавить комментарий

Для комментирования вы должны быть авторизованны.

Читайте также

Публичные люди26.04.2012

Лилия Григорович grigorovi41 Лилия Степановна Григорович представляет немногочисленных женщин-национал-патриоток. Входит во фракцию «Наша Украина». Долгое время считается преданной соратницей Виктора Ющенко. Гроигорович родилась в семье священника, проживавшего в Ивано-Франковске. Там же закончила медицинский институт в 1985 году. Второе образование получила, уже придя в политику, поступив и закончив Украинскую академию ...

Бизнес и карьера26.04.2012

Внимание со стороны шефа img_7df7942859e3267d73a02e264d3e0ca9 А вы знаете, из-за чего происходят сексуальные домогательства на работе? Попробуйте выбрать правильный, на ваш взгляд, ответ:  -  из-за кокетства и «стрельбы» глазками со стороны женщины;  -   из провокационного наряда: короткой юбки и глубокого декольте;  -  из-за «аппетитных» форм;  -  из-за соблазнительных губ;  - из-за напряженной рабочей атмосферы, чтобы ...

Бизнес и карьера26.04.2012

Как выдержать экстрим-собеседование medium_20575 Вы пришли устраиваться на работу. Тщательно подготовились к собеседованию: навели справки о компании, выяснили уровень зарплат, оделись со вкусом и по деловому, заготовили ответы на все возможные вопросы. И вот, вы перед заветной дверью кадрового отдела. Выдохнули, улыбнулись, и уверенно зашли в кабинет. Кадровик мельком взглянул ...

Косметика, парфюмы, Полезное03.05.2012

Как подобрать правильный оттенок помады? как-правильно-выбрать-помаду1 Руководство для истинной леди В арсенале истинной леди есть одно верное орудие по привлечению внимания сильной половины человечества. И пусть многие парни утверждают, что это не так, и они вовсе не целуются с женщинами, у которых накрашены губы, однако на практике оказывается все с точностью до ...

Калькулятор калорийКалькулятор ДиетыЯблоко 15 секретов для кухниЗвезды

Реклама: